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　　妻子准备走娘家，作为老公的阿健跟以往一样，托词工作中忙碌推诿了。虽然回答在预料之中，但妻子依然禁不住抱怨了一句：“结婚三年，你陪着我走娘家的频次不超过5次，可简直大逆不道！”阿健非常尴尬地沒有接话。

　　阿健心里很清晰，自身没去岳父家，并不是是妻子埋怨那般大逆不道，真正的缘故是岳父家坐落于30层高楼大厦，全对外开放的生活阳台连到大客厅，隔着那扇玻璃移门，阿健就双腿发软、全身发麻。他不愿在岳父丈母娘眼前丢脸，因此每一次都推诿没去。暗地里，阿健也就自身的状况资询过有关专科医生，获得的回答是阿健归属于临床医学性恐高症。

　　患者畏惧的并不是是具体高宽比，所造成的恐惧心理也与具体场景不符合

　　惧怕高空是人们本能反应的防范意识体制，沒有维护的高处悬崖峭壁很有可能会出现失足跌落的风险，因而人类的进化的工作经验告知大家，尽量要避开那样的“危险区”。殊不知临床医学性恐高症患者却不一样，患者并不是是对具体高宽比觉得担心，心里所造成的恐惧心理与具体场景也并不相符合。

　　之上文谈及的恐高症患者阿健，明知道岳父家定居在30层高楼大厦，但压根不会有具体危险因素，他回避抵触的直接原因是解决不上“恐高症的魔障”，不由自主就会有躲避念头。就如同大部分恐高症患者，害怕搭乘全透明别墅电梯、害怕乘飞机等，全是彻底不符一切正常逻辑性的个人行为。

　　非理性行为回避来解决恐高症，总是让身体均衡系统软件更加没法融入高空

　　恐高症是一种比较广泛的心理问题，具备相对性较高的大家族集聚性，另外引起恐高症缘故，与患者的往日历经也是有立即关联，例如患者经历高空坠落或是亲眼看到别人跌落的意外事故，都是会在脑海中里产生“高空很恐怖”的在潜意识中。

　　大部分恐高症患者对此项心理病都欠缺正确对待，一般 状况下，患者会运行防范意识体制，采用“非理性行为回避”方法来解决恐高症状。殊不知，不认清病况，长期地回避高空，总是让身体的均衡系统软件更加没法融入高空。换句话说，现病史越长，病况也会随着加剧，对患者的日常日常生活、交通出行都导致强劲的摩擦阻力。

　　患者要为自己积极主动的自我暗示，告知自身：担忧、担心没必要

　　恐高症并不是“不治之症”，仅仅身心健康难题必须修补，而临床医学上许多患者根据专业化医治都摆脱了这一“缺点”。轻微的恐高症能够根据自我调整来摆脱，患者要为自己正脸的自我暗示：所在的自然环境是十分安全性，不容易存有风险，彻底没必要觉得担忧、担心。在触碰高空的全过程中，假如觉得紧张焦虑，患者何不用深吸气的方法来释放压力。

　　中、中重度的恐高症患者常提议接纳技术专业的心理疗法。最先是开展放松训练，减轻患者的抑郁情绪；次之在保证安全的前提条件下，开展系统脱敏医治，从低到高去进行挑戰。根据实践活动训炼，让患者把对高空的畏惧感逐渐变弱，直至彻底消退截止。

　　医生介绍：李晟刚常熟市精神卫生管理中心神经内科副高职称

　　昭德心理状态原創，严禁转截

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