在冰雪运动中，摔伤撞伤骨折等是较为常见的运动损伤

一项关于 2018 年韩国平昌冬奥会的研究表明，在冬奥会期间有 12% 的运动员至少受伤一次。

在冰雪运动中，摔伤撞伤骨折等是较为常见的运动损伤。

比如2014年的“血色魅影”事件，羽生结弦在训练时意外地与我国选手闫涵高速相撞，额头、下巴等多处受伤，瞬间血染冰面……

冰雪运动前如何做好个人防护

户外软硬防晒：防晒霜&面罩

可以选择涂抹并及时补涂保湿滋润效果好的SPF50+的防晒霜（化学防晒需要在出门前10-20分钟涂抹）。

不过面对雪场高强度无死角紫外线，最好的防晒还是全脸硬防晒，可以佩戴面罩/护脸套巾，抵御雪场强烈的紫外线以及冷风对皮肤的刺激。

头盔里带头巾

运动免不了要出汗，但头盔不透气，容易让汗水浸渍引起皮肤问题。可以选择在头盔里戴一个吸汗的头巾，运动结束后及时清洁、换洗头巾和衣物。