管道疏通

导语：女性朋友都希望自己拥有一副完美的身材，以及紧致有弹性的皮肤，所以很多的女性朋友，在日常生活中，会选择昂贵的护肤品及化妆品进行护肤养肤，甚至还有人专门去做美容手术。

却不知道，假如在日常生活中，不注意自己身体的保护，那么无论用再贵的护肤品，都会使得皮肤出现过早衰老的现象。

一、若想延缓衰老，这3种水果建议尽量少吃

1、榴莲

榴莲被称之为“水果中的王者”，尽管说在食用的过程中会有点儿臭味，可是榴莲却有着很高的营养成分，而且在食用之后也是比较美味的，只是很多人在刚打开时，受到异味的刺激，使得对这种水果产生了抵触感。

不管我们是喜欢吃或是不喜欢吃，偶尔吃一次就好了，如果长期过量的食用，那么就会导致身体内出现糖分摄入过多的情况，进而就会导致身体出现肥胖，对于皮肤的保养也会造成影响。

2、青芒

青芒由于其甘甜的味儿，遭受了很多人的喜爱，而且青芒中还富含充足的营养元素，有着很高的食用使用价值，可是青芒归属于新鲜的热带水果，假如就是有时吃一次还行，既可以补充维生素，还可以满足口欲。

但是如果长期过量的食用，那么就会导致身体内的湿气出现加重，对于身体的健康非常不利，而且对于保养皮肤的女性朋友而言，也有着影响，导致出现提前衰老的情况。

3、槟郎

槟榔虽然在南方的城市中，被人们当作零食吃，但如果长期食用槟榔，则会对口腔造成伤害，导致口腔中的细胞出现受损，进而引发口腔癌的出现，还会增加身体患上其他严重疾病的风险。

二、女性应该多吃这两种食物，可以有效地延缓衰老，保养青春

1、黑芝麻

黑芝麻粉中包含充足的维生素E原素，能够对女性的卵巢起到保护及发育的作用，并且还会提高女性朋友身体内的雌性激素分泌，对于皮肤的保养能够起到非常重要的作用。

并且黑芝麻粉也有着止脱生发黑发的效果，因此对头发稀缺，或者是头发出现发白的女性朋友来说，也有着很好的帮助。特别是步入中年的女性朋友，经常食用芝麻能够起到延缓衰老，保持年轻状态的作用。

2、黑枸杞

大家都知道枸杞拥有着补血益气的作用，而黑枸杞的效果则更好，既能够起到抗衰老的作用，还可以帮助皮肤起到抗辐射的作用，而且其中富含花青素，能够帮助女性朋友起到滋养卵巢的作用。

因为花青素具有天然抗氧化的作用，所以还可以促进激素的分泌，起到延缓皮肤松弛的作用，让女性朋友的皮肤变得更加光滑细腻，保持年轻状态。

结语：女性朋友在日常的生活中，一定要保持良好的生活习惯，这样才能够起到延缓衰老的作用，千万不要熬夜，否则会导致内分泌出现失调的情况，进而引起雌性激素分泌下降的情况。

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